Wat je moet weten als je vaak hoofdpijn hebt

Bent u een van de miljoenen mensen die regelmatig last hebben van hoofdpijn? Zo ja, dan voelt u zich misschien overweldigd en weet u niet wat u moet doen. Hoofdpijn kan slopend zijn en uw vermogen om te werken, te rusten en van uw leven te genieten aantasten.

Gelukkig kunt u stappen ondernemen om uw hoofdpijn beter te begrijpen en effectiever te behandelen. Door de soorten hoofdpijn die u ervaart, de mogelijke oorzaken en de beschikbare behandelingen te begrijpen, kunt u een actieve rol spelen bij het vinden van verlichting. Deze gids geeft u de informatie die u nodig hebt om uw hoofdpijn te begrijpen en actie te ondernemen om de frequentie en ernst van uw symptomen te verminderen.
Wat zijn de soorten hoofdpijn?
Hoofdpijn kan worden ingedeeld op basis van het soort hoofdpijnsymptomen dat men ervaart. Migraine hoofdpijn is hevig, bonzend en gaat vaak gepaard met andere symptomen zoals misselijkheid, braken, buikpijn en gevoeligheid voor licht en geluid. De pijn van migraine wordt veroorzaakt door veranderingen in de bloedvaten in de hersenen. Er bestaat geen genezing voor migraine, maar medicijnen kunnen helpen de frequentie en de ernst ervan te verminderen.

Bij aanhoudende hoofdpijn die langer dan twee weken duurt en gepaard gaat met andere symptomen zoals misselijkheid, braken en gevoeligheid voor geluid en licht, is de kans groot dat het om migraine gaat. Als u drie dagen lang hoofdpijn heeft maar zich daarna beter voelt, is het mogelijk dat u hoofdpijn heeft die aan het opklaren is. U kunt nog steeds naar uw arts gaan voor een juiste diagnose. Acute hoofdpijn is minder hevig dan migraine en kan optreden na een verwonding of bepaalde soorten stress. Acute hoofdpijn is meestal tijdelijk en mild. Als een chronische hoofdpijn het gevolg is van een onderliggende aandoening, spreekt men van chronische hoofdpijn.
Wat zijn de oorzaken van hoofdpijn?
Er zijn veel mogelijke oorzaken van hoofdpijn. De meeste mensen hebben echter het vaakst last van één soort hoofdpijn. Dit type hoofdpijn wordt waarschijnlijk veroorzaakt door een genetische aanleg in combinatie met omgevingsfactoren, zoals stress of hormonale veranderingen. Sommige mensen krijgen vaker migraine in bepaalde periodes van hun leven, zoals in de puberteit of rond hun menstruatiecyclus. Aan de hand van uw symptomen kunt u misschien voorspellen wanneer u meer kans hebt op migraine. Als u bepaalde symptomen ervaart, zoals misselijkheid, gevoeligheid voor licht en geluid en pijn aan één kant van uw hoofd, is de kans groter dat u migraine krijgt.

Deze hoofdpijn wordt vaak veroorzaakt door een onderliggende aandoening zoals een slagader die vernauwd is door een verwonding aan de nek of schouder. Dit type hoofdpijn, dat vaak wordt beschreven als een band om het hoofd, komt vaak vaker voor tijdens bepaalde momenten, zoals tijdens de slaap. Gordelroosachtige hoofdpijn - Dit type hoofdpijn wordt veroorzaakt door een virus (het gordelroosvaccin kan een soortgelijke hoofdpijn veroorzaken).
Wat zijn de symptomen van hoofdpijn?
De symptomen van hoofdpijn zijn afhankelijk van het soort hoofdpijn dat u heeft gehad. Migraine symptomen zijn pijn aan één of beide kanten van het hoofd die gepaard kan gaan met misselijkheid, braken, gevoeligheid voor licht en geluid, gevoeligheid voor geuren, vermoeidheid en/of concentratiegevoeligheid. Hoofdpijn die niet met deze symptomen gepaard gaat, wordt nog steeds als migraine beschouwd. Spanningshoofdpijn wordt vaak gevoeld in één of beide slapen en kan gepaard gaan met stijfheid in de nek, schouders en/of rug. Symptomen kunnen ook zijn: gevoeligheid voor geuren en geluiden, vermoeidheid en/of concentratieproblemen. Voor sommige mensen verlicht spanningshoofdpijn door een dutje te doen. Andere mensen vinden dat een rug- of nekmassage kan helpen. Gordelroosachtige hoofdpijn is milder dan migraine en komt vaak in clusters voor. De hoofdpijn kan gepaard gaan met lichte jeuk of gevoeligheid voor geuren. Voor sommige mensen is gordelroosachtige hoofdpijn het enige symptoom van een virus.
Welke behandelingen kunnen helpen om de frequentie en de ernst van de hoofdpijn te verminderen?
Er zijn veel mogelijkheden voor mensen die vaak hoofdpijn hebben. Het is belangrijk op te merken dat elke behandeling onder toezicht van een arts moet gebeuren.
- Natuurlijke supplementen - Veel hoofdpijnpatiënten wenden zich tot natuurlijke supplementen om hun aandoening te behandelen. Vitaminen, mineralen en kruiden worden vaak aanbevolen bij hoofdpijn omdat ze kunnen helpen om de elektrolytenniveaus van het lichaam te reguleren en de hormonen in balans te brengen. Onevenwichtigheden in de elektrolyten worden vaak in verband gebracht met frequente hoofdpijn. Vitaminesupplementen kunnen ook helpen de stemming te verbeteren.
- Meditatie - Onderzoek suggereert dat het beoefenen van meditatie de frequentie en ernst van hoofdpijn kan helpen verminderen. Er zijn vele soorten meditatie beschikbaar, dus raadpleeg een gezondheidsdeskundige voor suggesties over welke het beste bij u past.
- Lichaamsbeweging - Regelmatige lichaamsbeweging kan helpen om stress te verminderen. Regelmatig bewegen kan ook de frequentie en ernst van hoofdpijn verminderen, omdat het algemene stressniveau in het lichaam wordt verlaagd.
- Pijnstillers - Gewone pijnstillers kunnen effectief zijn om de frequentie en ernst van hoofdpijn te verminderen, dus ze moeten in overleg met een arts worden genomen. Maar neem geen pijnstillers als u hoofdpijn heeft die wordt veroorzaakt door een onderliggende aandoening, zoals een vernauwde slagader of door een virus.
- NSAID's - Niet-steroïde ontstekingsremmers (zoals ibuprofen en Advil) worden vaak aanbevolen voor mensen die vaak last hebben van hoofdpijn. NSAID's zijn effectief in het verminderen van de frequentie en de ernst van hoofdpijn.
- Botox - Botox-injecties kunnen worden gebruikt om de frequentie en ernst van hoofdpijn, veroorzaakt door een onderliggende aandoening, tijdelijk te verminderen. Botox kan worden gebruikt om spanningshoofdpijn, migraine en clusterhoofdpijn te behandelen.
- Chirurgie - Chirurgie om een verwonding te behandelen die hoofdpijn heeft veroorzaakt, moet onder toezicht van een arts gebeuren.
- Hoofdtrauma - Hoofdtrauma dat hoofdpijn veroorzaakt moet door een arts worden onderzocht.
- Chirurgie voor onderliggende aandoeningen - Bepaalde soorten pijnstillers, zoals opioïden, kunnen effectief zijn bij het verminderen van de frequentie en de ernst van hoofdpijn die wordt veroorzaakt door een onderliggende aandoening.
Welke veranderingen in levensstijl kunnen helpen om de frequentie en ernst van hoofdpijn te verminderen?
Hoewel er geen genezing voor hoofdpijn bestaat, zijn er verschillende veranderingen in levensstijl die u kunt doorvoeren om de frequentie en ernst van uw symptomen te verminderen. Slaap is cruciaal voor uw lichaam om te genezen en te herstellen. Dit omvat het herstellen van uw spieren, het bestrijden van virussen en het verminderen van de hoeveelheid stress in uw lichaam. Oudere volwassenen hebben meer kans op frequente hoofdpijn als ze niet genoeg slapen. Cafeïne is een veel voorkomende oorzaak van hoofdpijn, vooral wanneer u gestrest bent.

Stress kan een aanzienlijke invloed hebben op de gezondheid en het metabolisme van je lichaam, dus is het belangrijk om je stressniveau zo snel mogelijk te verminderen. Overtollig vet in het lichaam is een bron van stress voor het lichaam. Verminder uw inname van vet voedsel zoals rood vlees, chips en gebak. Water is de drank bij uitstek. Het is belangrijk om het vocht te vervangen dat verloren gaat tijdens de spijsvertering en de stofwisseling. Dagelijkse supplementen kunnen helpen om de frequentie en de ernst van hoofdpijn te verminderen.
Welke andere aandoeningen kunnen hoofdpijn veroorzaken?
Sommige mensen hebben vaak hoofdpijn, zelfs als ze geen andere symptomen hebben. Deze hoofdpijn wordt "niet-migraine hoofdpijn" genoemd. Niet-migraine hoofdpijn kan worden veroorzaakt door verschillende aandoeningen, waaronder een verwonding aan de nek of schouder, stress, een genetische aanleg, een vitamine- of mineralentekort, een infectie en een hoofdletsel.

De meest voorkomende niet-migraine hoofdpijn is spanningshoofdpijn. Net als migraine wordt spanningshoofdpijn vaak veroorzaakt door een verwonding aan de nek of schouders, maar het is minder waarschijnlijk dat deze gepaard gaat met andere symptomen. Niet-migraine kan ook worden veroorzaakt door een onderliggende aandoening zoals een slagaderlijke aandoening, beroerte, hersentumor of letsel. Bepaalde medicijnen, zoals antidepressiva, bètablokkers en opioïden, zijn ook in verband gebracht met niet-migraine hoofdpijn.
Wat moet ik doen als ik vaak hoofdpijn heb?
Als u vaak hoofdpijn hebt, moet u naar uw arts gaan voor een juiste diagnose en behandeling. Er zijn vele soorten hoofdpijn en alleen een arts kan de onderliggende oorzaak van uw symptomen vaststellen. Frequente hoofdpijn kan een teken zijn van een onderliggende aandoening die onmiddellijke behandeling vereist. Als u vaak hoofdpijn hebt, moet u zo snel mogelijk naar uw arts gaan. Als u regelmatig hoofdpijn hebt, is het belangrijk stappen te ondernemen om de oorzaak te begrijpen en de frequentie en ernst ervan te verminderen.
 

Categorie:

Zorgverzekeringen

<< TERUG NAAR HET OVERZICHRT